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Donna di 19 anni

Quanti squat bisogna fare prima di avere un culo decente?

25/07/2018 alle 22:52 25/07/2018 alle 22:52
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19
19 commenti
Style 25/07/2018 alle 22:52
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6 risposte

450/500

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OP 25/07/2018 alle 22:53
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Al giorno??

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OP 25/07/2018 alle 22:54
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Mi potresti dire tipo un piano di allenamento?

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Style 25/07/2018 alle 22:54
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@op Al minuto?❤

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OP 25/07/2018 alle 22:56
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@Style dai ti prego

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Style 25/07/2018 alle 22:56
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@op Non ne capisco

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aepstetyc__ 26/07/2018 alle 01:22
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per 450 squat al giorno preferisco andare a rifarmelo per 100'000 euro c**zo

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aepstetyc__ 26/07/2018 alle 01:23

per 450 squat al giorno preferisco andare a rifarmelo per 100'000 euro c**zo

aepstetyc__ 26/07/2018 alle 01:22

per 450 squot al giorno preferisco andare a rifarmelo per 100'000 euro c**zo

aepstetyc__ 26/07/2018 alle 01:22

per 450 squad al giorno preferisco andare a rifarmelo per 100'000 euro c**zo

Modificato Rispondi
ilcinico 25/07/2018 alle 22:53
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2 risposte

Dipende dal tuo fisico??‍♂️

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OP 25/07/2018 alle 22:56
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In generale? Sono molto magra sopra, mi si vedono le ossa, mentre sotto ho il culone (?) solo che vorrei almeno rassodare, visto che se dimagrisco, mi si fanno ancora più piccole le t**te

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ilcinico 25/07/2018 alle 22:58
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@op Prova a farne 40-50 al giorno fino a quando non avrai il risultato che ti aspetti

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eliminato 25/07/2018 alle 22:53
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2 risposte

Io ne faccio 40-50-60 poi vedi tu

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OP 25/07/2018 alle 22:57
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Dopo quanto si vedono i miglioramenti?

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eliminato 25/07/2018 alle 23:00
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@op mah a me dopo un mese contando che ho circa 15 anni

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BuddinoOscuro 25/07/2018 alle 22:53
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Tanti

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LelouchViBritannia 25/07/2018 alle 22:54
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4 risposte

Secondo me se ne fai dai 30/50 al giorno per un buon periodo di tempo sei a posto

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OP 25/07/2018 alle 22:57
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Tipo un mese tutti i giorni si dovrebbero vedere già un po' i risultati?

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LelouchViBritannia 25/07/2018 alle 22:59
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@op dipende molto dal tuo fisico... Comunque forse dopo 2/3 se lo fai con Costanza tutti i giorni si... Poi se vuoi puoi farne anche di più... Io ti Consiglio fanne finché non c'è la fai più

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OP 25/07/2018 alle 23:00
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@SasukeUchiha non mi si ingrossano le gambe poi?

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LelouchViBritannia 25/07/2018 alle 23:22
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@op si ma in modo positivo e sarai molto informa ?

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