Dopo quanti giorni/settimane senza palestra si iniziano a perdere i risultati? Ho avuto uno strappo muscolare un po' grave e il mio medico di famiglia mi ha detto di evitare di fare attività fisica per una settimana almeno
Devo perdere almeno 5 kg. Ho iniziato a fare attività fisica da due settimane e la settimana scorsa avevo perso meno di un kg. Ora, dopo una settimana, sto per pesarmi di nuovo. Ho paura ? #grassone #ciccione #dimagrire
Domanda per i Gym Bro: approssimativamente dopo quanto tempo si iniziano a vedere i primi risultati in palestra? Ho iniziato lunedì scorso e vado 3 giorni a settimana
tra un po’ è estate e io voglio ricominciare a fare esercizi per i glutei. ho gia un work out di un ora ma una mi ha detto di farli tutti i giorni per vedere i risultati, un altra ha detto un giorno si e uno no a chi devo credere?e poi dopo quanto tempo vedrò i risultati? #estate
Faccio esercizi per i glutei tutti i giorni e li sento più sodi; io di corporatura sono molto magra, ho sempre mangiato tantissimo e male senza fare attività fisica ma sono rimasta sempre magra. secondo voi se continuo a mangiare così male i risultati per i glutei non li vedrò? o la massa muscolare cresce comunque? domanda stupida ahha
L’anno scorso mia madre ha avuto un dolore lancinante al polpaccio. È andata dal medico e le ha detto che ha avuto una lesione muscolare. Ha fatto tutte le cure e i trattamenti che si fanno per quel tipo problema. Qualche settimana fa ha scoperto che alla fine non era una lesione muscolare ma un trombo ?
Domanda per chi fa palestra: usate la creatina? Io faccio palestra da molto poco ma so che la creatina aiuta la crescita muscolare e migliora la prestazione fisica. Dovrei/potrei iniziare ad usarla? Non credo i miei genitori siano d'accordo e non so se sia il caso di consultare un medico prima...voi cosa mi consigliate? Si possono avere buoni risultati anche senza integratori in palestra?
qualcuno si intende di allenamenti? se io faccio due volte a settimana atletica leggera e una volta nuoto riesco a mettere su un po' di massa muscolare e perdere un po' di massa grassa? fare pesi mi disgusta, magari devo fare un giorno in più di nuoto? non voglio andare in palestra...
Ragazzi oggi sono andato dal nutrizionista per problemi di anoressia e mi ha assegnato una dieta ipercalorica. Ha detto anche di fare un po' di palestra altrimenti non otterrei i risultati sperati. Purtroppo però non ne ho la possibilità e quindi volevo sapere.. per caso..seguendo solo questa dieta senza palestra tenderei solo a mettere grasso? #anoressia #dieta #palestra
dall'inizio dell'anno fino ad adesso hanno ristrutturato la palestra della scuola e ora ci hanno detto che dobbiamo portare a scuola un certificato che possiamo fare attività fisica, ma come funziona? per avere quel certificato bisogna fare qualche esame medico? se si quali? #vigkc
