faccio palestra, mi sono accorta di mangiare poco.. così ho iniziato a pesare e contare le calorie per capire. Effettivamente non arrivavo alle 1000 calorie. Quindi ho iniziato a pesare per mangiare di più, ma senza superare il mio fabbisogno (2300, stavo perdendo peso troppo). Mia mamma si incazza ogni volta che peso le cose, che nervoso. Lo faccio per il mio bene e capire se mangio di più
Mangio poco e male, ci sono giorni in cui mi mangio solo panini ma senza superare le 1000 calorie, lo so che è sbagliato ma preferisco mangiare poco e cose che mi piacciono che tanta insalata, broccoli, lenticchie e cose così
Stavo ricominciando a mangiare più o meno normalmente, senza dar troppo peso al cibo, ma mia madre ogni volta mi dice "Ma basta, non sto esagerando? ingrasserai". VA BENE MAMMA, TORNO A CONTARE LE CALORIE DELLE GALLETTE #cibo
Una mia amica "come fai a mangiare così tanto senza ingrassare??? Invidio troppo il tuo metabolismo"... Non ho il metabolismo veloce, semplicemente faccio un'ora e mezza di palestra al giorno bruciando più di 500/600 calorie quindi se mangio qualcosa di sbagliato comunque non ingrasso a meno che non abbia tipo 1000 calorie ? #eccoj
Mi sono messa a dieta un mese fa, forse sono stata troppo severa. Anche in quel giorno di sgarro settimanale non ho mai superato le 1100 calorie. Normalmente ne mangio intorno alle 800, ma non mi bastano. Per perdere peso senza diventare bulimica 1000 calorie al giorno vanno bene?
Sto cercando di mangiare bene usando un'app che mi calcola il fabbisogno giornaliero (con l'obiettivo di perdere peso) e lo aggiusta in base alle calorie che consumo ecc e mi sembra di star mangiando tantissimo rispetto al solito ma sto comunque in deficit di circa 500 calorie rispetto al fabbisogno giornaliero normale (circa 1800 calorie), la cosa più difficile è mangiare le proteine giuste
Non mi vedo bene con il mio corpo. Ho iniziato a fare più esercizi, a mangiare di meno e a contare le calorie. Stanotte ho anche sognato di contare le calorie della mia cena, mi sono svegliata ansiosa. Mi era già capitato di cambiare le mie abitudini e pensare continuamente a ciò che mangio. Ma alterno momenti in cui dimagrisco ad altri in cui mangio e mi odio. Mi sento strana. #tristezza #dieta
l'unico metodo che funziona per me nel dimagrire è il mangiare quello che mi pare ma contare il peso e le calorie di tutto ciò che mangio, persi 20kg mangiando 2000 calorie al giorno ma solo 800 calorie il martedì e il giovedì + 3 giorni a settimana di palestra, so alto 1.90. L'unico problema è che se smetto di contare reingrasso di nuovo e non so cosa fare
per colpa di mio padre ora ho un disturbo alimentare, non mangio più correttamente da mesi. ogni volta che mio padre mi vede mangiare qualcosa me lo fa pesare dicendo che ho chili di troppo, invece mia mamma e mio fratello mi invogliano a mangiare ma io non riesco mai per colpa sua... non ce la faccio più con sta situazione sto sempre peggio #disturbi-alimentari #anoressia
Ogni volta che mangio, segno il cibo su un’applicazione e conto le calorie..dovrei assumere 1357 kal al giorno e spesso e volentieri non ne assumo più di 950.. infatti sono dimagrita.. il numero 1000 mi spaventa mi viene l’ansia a superare questa cifra #calorie
