Non so che devo fare...vivo perennemente in ansia, con un peso sul petto e spesso il battito accelerato...ho paura ma non so di cosa...non ne posso più . #aiuto

12/02/2019 alle 00:49 12/02/2019 alle 00:49
9 commenti

Dovresti cercare di capire da dove viene questa "paura"

Se non è per un qualcosa che devo affrontare, ( e mi riferisco a cose molto semplici, come una telefonata, un colloquio, andare in un posto dove non sono mai stata) è perché mi sento inadeguata come persona, mi vergogno di me anche se sono da sola e allora comincio a sentire questa ansia.

@op ti capisco... Succede pure a me...

Sai, io quando ho questi momenti dico alla mia mente "se indovino cosa ti fa venire l'ansia, fammene accorgere" infatti penso a cose a caso tipo "scuola", "ragazzo x" etc... e in un certo senso per qualche secondo l'ansia svanisce, così capisco il perché e in che modo la posso fare smettere.

Ti ringrazio per il consiglio. Io però in realtà so perché, “ senza motivo” perché mi accade anche per cose che in realtà ancora non sono successe e che potrebbero anche non accadere.

@op ti fai dei "film mentali" come me, ti capisco. Hai provato ad ascoltare la musica, appena ci pensi?

@Borealegirl01 ascolto sempre la musica, ma molte volte non mi impedisce di stare in ansia. Finisce che spengo, perché tanto non la ascolto.

Mi dispiace cerca di calmarti senno è peggio. Io vivo nella tua stessa situazione è l ansia lo stress e il nervoso ma dobbiamo cercare di non pensare troppo o svagare di più

Segreti simili

Ho un dolore al petto (dove c'è il cuore) non so perché ho anche il battito accelerato non so che fare,consigli? #tag

19/08/2020 alle 01:59 19/08/2020 alle 01:59

Le crisi di ansia ormai mi tolgono il respiro. Sento un peso enorme sul petto. Non so più che fare.

09/01/2022 alle 22:13 09/01/2022 alle 22:13

Essere single è bello, ma poggiare la testa e sentire il battito accelerato sul petto dell'altra persona, non ha prezzo.. #penso-troppo

19/11/2018 alle 00:17 19/11/2018 alle 00:17

Ogni volta che litigo con qualcuno sento un peso sul petto, sono in ansia, finché non mi risponde ( in chat, dal vivo non ho coraggio) , ho paura di risultare stupida, di non essere all’altezza della situazione. #perche

15/01/2019 alle 03:22 15/01/2019 alle 03:22

sto cercando di riprendere peso, ma mi provoca un sacco di ansia. Spesso ho attacchi d’ansia o di panico e non so che fare. Ogni volta che devo mangiare mi sale un attacco di panico ma non posso smettere di nuovo. Non so che fare #aiuto #attacchi-di-panico

03/04/2019 alle 22:34 03/04/2019 alle 22:34

Sono ansiosa senza motivo, vi giuro ho il vuoto allo stomaco, nausea, nodo alla gola, battito cardiaco accelerato e peso al petto, che qualcuno mi dia un modo per calmarmi perché vi giuro sto malissimo

12/10/2022 alle 21:17 12/10/2022 alle 21:17

Ho un ansia tremenda devo fare una cosa e non so come compoetarmi con le persone senza sembrare disturbato, ho paura perché non sono in grado di socializzare, cosa posso fare per stare più tranquillo? Perfavore

09/09/2023 alle 17:17 09/09/2023 alle 17:17

Beh si mi rilassa sentire il cuore battere ma quando lo sento martellare nel petto non è una bella sensazione ma quando ho il battito accelerato mi piace, non so perché ma mi rilassa un sacco sentire il battito cardiaco soprattutto se il cuore batte forte

16/06/2023 alle 20:49 16/06/2023 alle 20:49

il mio ragazzo sta diventando bulimico, non so come farlo ragionare, non ne ho idea, sono nel panico. cosa posso fare?? #paura #ansia #aiuto #helpme #c**zo

02/03/2020 alle 14:47 02/03/2020 alle 14:47