Consiglio da qualche personal trainer o qualche appassionato? Io fine a 2 sett. fa ero in periodo di massa, ma dopo aver chiuso le palestre e facendo 1 sett. di riposo (senza modifiche di dieta) sono passato da 73 a 74,5 kg, quindi, ora che mi alleno continuo con la massa o inizio con la definizione per arrivare verso i 70 per giugno o anche luglio? #fitness #palestra #aiuto #dieta
Madonna, che odio i personal trainer della mia palestra. Premetto che mi sono iscritta da poco e ieri avevo l'appuntamento con il personal trainer e io gli ho chiesto se la scheda che mi stava facendo andasse bene anche per dimagrire. Lui mi guarda, fa un sorrisetto e mi fa "ma la fai la dieta?" NO GUARDA spero di perdere chili mangiando i barattoli di nutella
voglio perdere 15kg(da 62 sono passata a 74).mi alleno da circa 3 sett e per ora ho perso solo un kg facendo pure la dieta(sono a 73kg). secondo me prima dovevo fare la dieta senza allenarmi e poi dopo essere dimagrita iniziare…perché boh,non riesco a scendere di peso. ho paura che visto che mi sto allenando sto “rassodando”
Da agosto ho iniziato ad andare da un personal trainer: la sto prendendo molto sul serio, mi alleno 4 volte a settimana e mangio molto meno. Ma credo che sto iniziando a fissarmi in maniera negativa... Se il cibo è anche 1gr in più, cerco in tutti i modi di andare in bagno, mi peso di continuo e se vedo che sono leggermente più in su taglio ancora di più i cibi che mangio. (Continua nei commenti) #dieta #dimagrire #aiuto #cibo #palestra
Mi servirebbe un consiglio da chi si allena... È da anni che mi alleno e a inizio di quest'anno pesavo 67 kg, praticamente ero riuscito a perdere tutti i kg di troppo che avevo. Solo che ho aumentato gli allenamenti e ho perfino tenuto d'occhio quello che mangiavo, ed ora peso 73 kg. Possono essere kg di muscoli? Perché non mi vedo grasso, ho gli addominali e il resto, ma la bilancia non mente..
Ho 4 kg in più (quindi so di non essere in sovrappeso ma nemmeno magra) e all’inizio ero abbastanza motivata a perderli mettendomi a dieta e facendo più sport... adesso invece ho perso tutta la motivazione, continuo a mangiare e non ho voglia di fare sport, qualcuno ha qualche consiglio? Magari per diminuire la fame, non lo so #dieta #sport #dimagrire #ask #aiuto
Mi sento uno sfigato perchè la mia amica, pur facendo lavori umili, riesce a pagarsi il personal trainer e sta riuscendo anche ad allenarsi da lui con le sedute di personal. Io invece sto ancora studiando, non lavoro e non posso permettermi le sedute e sono diventato tutto pelle e ossa, anche per colpa della mia malattia. Che tristezza #personal #personal-trainer #amica #breve-storia-triste
Io domenica scorsa: la prossima settimana che sono sola mi depilo, mi alleno un po' a truccarmi, mi tocco in modo più serio e faccio anche un po' di palestra. Io al giovedì mattina dopo aver passato 81 ore a letto da inizio dettimana: Sì credici. #routine
Ero 68 kili ora sono 70 ...questa cosa mi fa molto male onestamente e vorrei dimagrire ma non posso riandare dalla dietologa, in più faccio palestra e ho paura che i muscoli più diventano grandi più mi impediscono di fimagrire. Avete qualche consiglio? #dieta
Giovedi' 27 giugno ho iniziato la dieta con la nutrizionista..sono alta 172 e pesavo 69 kg... oggi per curiosità mi sono pesata.. mangiavo peggio di un camionista.. ora sto seguendo la sua dieta alla lettera ..beh peso già 67 kg ? vorrei arrivare a 60 fine mese ci riuscirò?? Oltre alla dieta mi ha dato anche un drenante da sciogliere in un litro d acqua.. #bella #dimagrire #mangiare
