Ogni volta che mi alleno dormo male. Eppure mi alleno dalle 16 alle 17.30 e vado a letto alle 21, ma niente. Prendo anche 1 mg di melatonina ma niente #palestra #fitness #allenamento
Da quando ho cambiato palestra ogni volta che mi alleno la notte dormo male. Mi alleno dalle 4 alle 5 e mezza circa. Vado a letto alle 9 ma non mi addormento prima della mezzanotte. Qualcuno mi saprebbe dire come mai? Può centrare il fatto che mi debba ancora riabituare alla split dopo aver fatto quasi un anno di full body maledetto #palestra #allenamento #workout
Ma tutto bene quelli che pranzano alle 15-16 e poi cenano alle 21-22? Cioè come fate a digerire? Io se vado a letto subito dopo aver cenato dormo male
Che faccio mi alleno per 1 ora o 2 ore oppure vado a letto? Più mi alleno e meglio è riesco a smaltire dalle 400 fino alle 600kcal in un'ora
Per quasi un anno mi sono allenato, di mattina, in una palestra. Un mese fa ho cambiato e sono passato ad un altra dove mi alleno il pomeriggio dalle 4 alle 5 e mezza. Vado a letto alle 9 ma non c'è verso di prendere sonno e sudo tanto. E' dovuto al fatto che il mio corpo si è abituato all'allenamento mattutino? #allenamento #palestra #gym #workout
7.30-8.17: mi alzo, prendo il bus, vado a lavoro, con me in bus, delle anziane signore e persone varie.8.17-17.00:lavoro, non c'è una tipa con me. 17.00-17.30:ripercorro la strada in autobus e un po' a piedi sperando di trovare almeno una tipa, ma col caldo c'è una desolazione che manco il Sahara. 17.30-19.30:mi alleno in palestra. 20.00-00.00:doccia,mangio,guardo una serie e dormo.
Passo dalle 8 alle 17 a lavoro, dalle 17.30 o 18 alle 20 in palestra. Dalle 20.30 alle 21.30 mangio, poi mi guardo una serie TV, compongo un po' di musica e dormo a mezzanotte. Ora ditemi voi come faccio a trovare una ragazza. Fermo ragazze per strada? Vado in un bar e spero di trovare una tipa? Cosa che ho fatto, ma sono vuoti anche i pub. Come? Come dovrei fare?
RIPROPONGO Passo dalle 8 alle 17 a lavoro, dalle 17.30 o 18 alle 20 in palestra. Dalle 20.30 alle 21.30 mangio, poi mi guardo una serie TV, compongo un po' di musica e dormo a mezzanotte. Ora ditemi voi come faccio a trovare una ragazza. Fermo ragazze per strada? Vado in un bar e spero di trovare una tipa? Cosa che ho fatto, ma sono vuoti anche i pub. Come? Come dovrei fare?
Mi sveglio,prendo il bus,vado a lavoro,lavoro,mangio,lavoro,esco da lavoro,prendo il bus,vado in palestra,mi alleno,esco da palestra,prendo il bus,vado a casa,mangio,guardo una serie,dormo. Cosí ogni giorno,giorno dopo giorno. Una cosa chr forse non avete notato è la mancanza di persone con cui parlare e divertirsi.Non è una mia scelta e si sta davvero male per questo,quindi evitiamo giudizi.
Ho un problema. Vado in palestra alle 4 e finisco alle 5 e mezza, dopo prendo le proteine e dopo mezz'ora ceno, ma poi la notte non prendo sonno. Che devo fare? #palestra #allenamento #workout
