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Donna di 18 anni

Lo so che è soggettivo, ma quanto potrei metterci a vedere una differenza nel fisico se inizio ad allenarmi coi pesi 3 volte a settimana?

16/12/2023 alle 12:34 16/12/2023 alle 12:34
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Ragazzopompato2 16/12/2023 alle 12:36
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Più che quante volte è come lo fai. È un mondo un pò difficile

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OP 16/12/2023 alle 12:40
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@Ragazzopompato2 ho una scheda da seguire, non so se può aiutare. Vorrei mettere su un po' di peso

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Ragazzopompato2 16/12/2023 alle 12:52
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@op sono in questo modn oda quando avevo 14 anni, ora ne ho 21. Se vuoi ti posso dare una mano, gratuitamente. Se conosci la strada alla fine è semplice..

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Esluk 16/12/2023 alle 13:19
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Come hai detto tu è soggettiva la cosa, tipo se sei magra dopo un mese prendi anche quasi 1 kg (di solito all’inizio si cresce più velocemente) quindi si noterà molto di più, se invece sei vicino al tuo pesoforma si noterà di meno lo stesso kg preso. Il kg di riferimento è inventato di solito è poco meno

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OP 16/12/2023 alle 13:20
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@Esluk mi gaso se dici che all'inizio i risultati solo rapidi. Non vedo l'ora di vedere i progressi

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Esluk 16/12/2023 alle 13:26
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@op fai conto che io sono un pigro per natura, quindi faccio meno esercizio, mi alleno forse una settimana ogni mese e mezzo (solo perché mi sento in colpa) e ho un corpo abbastanza tonico (pancetta con addominali). La cosa bella è che la massa cresce velocemente e si perde molto lentamente

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