Orario migliore per allenarsi? Vorrei iniziare work out perché inizio ad odiare il mio corpo ed è da mesi che sto a casa a poltrire. Ho fatto poco a Maggio ma quando ho iniziato a fare esercizi la mia famiglia mi diceva "Domani nevica" "ma cosa ti metti a fare work out" e tutti commenti. Quindi voglio allenarmi di nascosto, dopo le videolezione va bene? E dopo pranzo è troppo presto? #workout #ragazzi #ragazze
28/01/2021 alle 18:36
28/01/2021 alle 18:36
Segreti simili
Da domani ritorno ad allenarmi visto che ho messo 2-3 chili di troppo,inizierò con una corsa la mattina(4 km per iniziare) e poi tornare a fare un workout che comprenda tutto il corpo con esercizi base(flessioni, addominali squat ecc).Qualcuno mi può dare/consigliare una scheda workout.Grazie in anticipo
26/07/2021 alle 00:35
26/07/2021 alle 00:35
sono 3 mesi che non fumo e sono ingrassata molto,ho preso 12 kg. voglio iniziare a migliorare la mia alimentazione da domani, ma vorrei cominciare da oggi, da sta sera stessa ad allenarmi. ho mangiato alle 18 la carbonara (purtroppo non riesco a controllarmi quando ho fame ma voglio cambiare questa cosa). ma ho un dubbio: allenarsi x dimagrire anche se si ha mangiato male è utile?
06/07/2021 alle 19:17
06/07/2021 alle 19:17
è già da mesi che cerco di allenarmi ma non riesco perché tutte le volte dopo pochissimo il mio cuore inizia a battere veramente forte e sembra che stia per esplodere. a volte mi viene anche da svenire e non riesco più né a vedere bene né a sentire. non faccio esercizi estremi, anzi sono anche semplificati. dopo questo smetto di allenarmi e penso che non riuscirò mai ad avere il corpo che voglio
11/08/2020 alle 22:44
11/08/2020 alle 22:44
Questo è il primo sabato da mesi in cui sto a casa perché mi sento poco bene ed essendo sola non ho idea di cosa fare, quindi è da un’ora che sto nel letto ad ascoltare la musica senza nessuno con cui parlare perché i miei amici sono usciti tutti
04/12/2021 alle 22:17
04/12/2021 alle 22:17
è già da mesi che cerco di allenarmi ma non riesco perché dopo pochissimo il mio cuore inizia a battere veramente forte e sembra che stia per esplodere. a volte mi viene anche da svenire e non riesco ne a vedere bene né a sentire. non faccio esercizi estremi, anzi sono anche semplificati. dopo questo smetto di allenarmi e penso che non riuscirò mai ad avere il corpo che voglio #peso #allenamento
11/08/2020 alle 22:50
11/08/2020 alle 22:50
è da mesi che sono fissata con il mio corpo, le mie gambe, mi faccio schifo. Ho iniziato a mangiare poco e ho perso molti kg, ma ho fatto anche molte pause quindi ora non sono magrissima. Ma voglio guarire, voglio non pensare continuamente al cibo e preferisco a questo punto allenarmi pittosto che mangiare 600 calorie al giorno. Fra un mese vado dalla psicologa, ho fatto bene?
12/08/2022 alle 20:48
12/08/2022 alle 20:48
voglio provare le canne. mio fratello fino a qualche anno fa le fumava e diceva che lo facevano stare bene perché era un momento di sfogo per lui dopo tutti i problemi (ha iniziato per colpa di mio padre) quindi vorrei iniziare anche io ma non ho neanche mai provato una sigaretta e non so dove prenderle senza che mia madre le veda.
25/09/2021 alle 14:28
25/09/2021 alle 14:28
Voglio iniziare a fare attività fisica in casa. Ho la cyclette e una scheda di esercizi da fare che mi diede il personal trainer quando andavo in palestra. Da quella scheda vorrei fare gli esercizi che non hanno bisogno di macchinari (squat, addominali). Secondo voi come dovrei fare? Ad esempio, cyclette ed esercizi vari nello stesso giorno oppure cyclette un giorno e gli esercizi il giorno dopo? #attivita-fisica
27/04/2019 alle 00:15
27/04/2019 alle 00:15
Non mi sento a mio agio con il mio corpo, vorrei dimagrire, avere un po’ di addominali e glutei. Infatti vorrei iniziare ad allenarmi ed essere costante. Il problema è che dopo i primi giorni di allenamento mi fa male tutto il corpo e non riesco neanche a camminare per quanto mi facciano male le gambe. Sapete cosa si fa in questi casi?
22/03/2021 alle 15:29
22/03/2021 alle 15:29
