sto iniziando ad allenarmi, vado a correre e camminare ma sento sempre una tensione alle ginocchia, della serie che cedono dopo poco e faccio fatica a fare una semplice rampa di scale (peso 65kg) domanda agli esperti, che esercizi posso fare per migliorare la mobilità e la forza?
Mi sono messo in testa che devo migliorare e sto iniziando il mio processo per il glow up, vado a camminare spesso, faccio palestra ecc..., c'è la farò? Si si si, ci vuole solo la forza di volontà
Come fate a trovare piacevole camminare, correre, allenarvi? Cioè è faticoso, ti indolenzisce, ti stanca. A me basta fare una rampa di scale ed ho il fiatone ed il cuore che batte a mille. E c'è gente che si sveglia la mattina apposta per andare a fare attività fisica. Una sola domanda, ma come ci riuscite? Pippate, non c'è altra spiegazione #attivita-fisica
Credo di essere una persona molto antipatica, mi evitano tutti e sono sempre io che devo correre dietro agli altri, non riesco ad avere buoni amici, cosa posso fare per migliorare?
Ciao a tutte avrei bisogno di un consiglio. Ho iniziato da poco ad allenarmi ma ho un problema: quando faccio gli esercizi per il petto (diamond push up e Archer push up) sento le braccia che fanno molta fatica, ma non sento il petto lavorare. È normale?
Mi sento come una balena... È da poco che ho iniziato la dieta e sto iniziando a fare pure degli esercizi fisici da casa guardando qualche video su YouTube di esercizi brucia grassi, quel video diceva di fare oltre ad altri esercizi un minuto di plank e non riesco a fare nemmeno 30 secondi... Mi sento un'incapace... #uffa
Allora, ho una domanda per i palestrati, dato che ho appena iniziato a fare degli esercizi per diventare grosso, faccio fatica a fare gli allenamenti per i pettorali perché non riesco a fare nessun tipo di flessione, per un problema alle ginocchia. Mi potete scrivere qualche esercizio facile per i pettorali che non abbia le flessioni e che si possa fare benissimo a casa?
Ragazzi ho una domanda per voi, ma fate fatica a trovare ragazze anche solo per uscirci una sera a fare aperitivo? Ovviamente non in amicizia. Io non riesco ad uscire con nessuna. L'ultima volta che sono uscito con una è successo a ottobre. Faccio fatica sia a trovare ragazze, sia ad uscirci insieme, sto cercando di migliorare
Una domanda. È da un anno che mi alleno a corpo libero e fino ad ora ho ottenuto dei risultati abbastanza soddisfacenti, considerando il mio punto di partenza. Ora peró sto iniziando un po' ad annoiarmi perchè faccio sempre gli stessi esercizi. Ho provato a fare qualche variante un po' più difficile ma in genere crollo dopo poco. Qualche consiglio di gente che si allena a corpo libero? (Schede)
Sono obesa, peso ben 194 chili per 168 cm, faccio fatica a camminare, respiro a stento vesto solo abiti su misura perché della mia taglia non ne trovo, vorrei correre saltare e ballare ma non posso la mia mole me lo impedisce, sono messa male, sono sbagliata, ma fanculo sono comunque io, e non permetterò alle prese in giro di fermarmi se voglio andare al mare in bikini lo faccio e fanculo a tutti
