Ciao raga, ho bisogno di un piano di workout per mettere su massa muscolare e addominali. Qualche coach da seguire in modo gratuito oppure qualche consiglio da parte vostra ? #addominali #workout #datemi-un-consiglio
Ciao raga, ho bisogno di un piano di workout per mettere su massa muscolare e addominali. Qualche coach da seguire in modo gratuito oppure qualche consiglio da parte vostra ? #addominali #workout #datemi-un-consiglio
Potete consigliarmi qualche workout da fare da YouTube per addominali e pancia piatta? #pancia #youtube #workout #addominali #datemi-un-consiglio
Sono un nerdone che ha appena incominciato ad andare in palestra per fixare il suo fisico skinnyfat,consigli per mettere su massa in modo efficiente?non ho quasi mai fatto attività sportiva perciò ho pochissima massa muscolare ed esperienza. #nerd #palestrato #aiuto #datemi-un-consiglio
No, non avete idea. Ad agosto mi riscrivo in palestra e ci vado 4 volte alla settimana, ho bisogno di mettere su massa muscolare, rivoglio i miei addominali
Missione: fare colpo sulla mia estetista. Il mio piano: iscrivermi in palestra, farmi seguire da un personal trainer e da un nutrizionista al fine di mettere su massa muscolare e poi definirmi. Tra qualche anno andrò da lei per fare la lampada e quando mi spoglieró...si ecciterà e me la porterò a letto!
Ho bisogno di trovare un buon programma di stretching post workout. Voi che mi consigliate? Che fate? Conoscete qualche video a riguardo da consigliare? #workout #stretching #datemi-un-consiglio #allenamento #palestra
Quanto tempo ci vuole per fare un glow up? Vorrei perdere qualche chilo oppure mettere su un po' di muscoli dato che ho la forza di una biro, consigli? Qualche esercizio in casa per aumentare la massa muscolare/per dimagrire? Grazie
Ma se andassi in palestra 4 volte alla settimana, affiancando ad essa una dieta; riuscirei a perdere 25kg e a mettere un po' di massa muscolare entro giugno? #datemi-un-consiglio
ho iniziato palestra da circa due mesi con l’obiettivo di mettere su massa muscolare, e vado in palestra tipo 4 volte alla settimana più o meno, ogni volta che mi frequento con una persona, l’altra persona storce sempre un po’ il naso quando dico di voler mettere su massa muscolare, mi son state dette frasi del tipo “ma stai bene così, cosa vuoi mettere massa muscolare che poi diventi un maschio”
