Se io vi dico quello che mangio un un giorno potete stimare circa quante kcal sono? (non sto cercando di dimagrire, anzi?). Colazione: una tazza di latte e cereali, un frutto. Merenda: mezza barretta (quelle della kellogs) rubata ad una mia amica o una pizzetta. Pranzo: 120/150g di pasta al ragù, 2 uova sode, insalata. Merenda: 5-6 biscotti, un frutto. Cena: 120g di carne e patate/minestra. #ask
So che non siete dei nutrizionisti... Ma può funzionare come dieta ipercalorica? Colazione: 1 tazza o 1 tazza e 1/2 di latte e cereali, un frutto. Merenda: pizzetta/crackers/niente. Pranzo: 150g di pasta col ragù e grana, Macedonia di frutta, 2 cioccolatini. Merenda: 1 bicchiere di gelato, 1 arancia. Cena: carne (es 2 hamburger), verdure, riso. Può funzionare? #ask
Ma daii... Ora spiegatemi perché non ingrasso. Colazione: 1 tazza e 1/2 di latte e cereali, un frutto. Merenda: pizzetta/crackers. Pranzo: 130/150g di pasta al ragù e un frutto. Un po' di cioccolato. Cena: 2/3 bistecchine e verdura. Faccio sport 3 volte a settimana. Devo mangiare ancora di più?? #ask
Regaz ma fatemi capire se secondo voi mangio troppo poco o cosa. Colazione: 2 brioche Kinder o mezzo panino con qualcosa + caffè latte. Merenda: di solito qualcosa dalle macchinette. Pranzo: 150/200g di pasta al ragù, insalata. Merenda: due mele, una tazza di yogurt con 2 Ferrero Rocher e dell'avena. Cena: 3 uova all'occhio di bue + insalata e pane
Raga ma secondo voi mangio troppo poco? Faccio colazione con tipo 5/6 biscotti e caffè latte, pranzo oggi ho mangiato una porzione di ravioli (penso sui 250g) con carne, 3 mandarini per merenda e per cena 140g di riso/cereali e 3 uova sode. Avrei dovuto mangiare anche la verdura ma boh oggi non mi andava
ho paura di ciò che mangio e di quanto mangio per favore potete dirmi se è tanto quello che ho mangiato oggi? ho mangiato a colazione un bicchiere di latte e 5 biscotti poi ho mangiato a pranzo la pasta col sugo e una mela e poi ora per merenda ho bevuto una spremuta d'arancia e ho mangiato una barretta fitness al cioccolato...per favore potete dirmi se ho mangiato troppo
ho paura di ciò che mangio e di quanto mangio per favore potete dirmi se è tanto quello che ho mangiato oggi? ho mangiato a colazione un bicchiere di latte e 5 biscotti poi ho mangiato a pranzo la pasta col sugo e una mela e poi ora per merenda ho bevuto una spremuta d'arancia e ho mangiato una barretta fitness al cioccolato...per favore potete dirmi se ho mangiato troppo
Ma sono strana io o siete tutti dei canarini che mangiate un c**zo?no perché io mediamente faccio colazione con latte, biscotti e pancake verso le 10, poi pranzo alle 12.30 circa con 180g di pasta circa, cotoletta oppure hamburger con patatine fritte e tipo uova o insalata di pomodoro e avocado e poi frutta e dolce. Poi merenda con toast o merendine e cena uguale al pranzo ma con qualcosa di piu
Lo so che non siete esperti, ma sto cercando di mangiare il più sano possibile per vedere se la mia pelle migliora. Oggi ho mangiato: caffè latte fatto con il latte di mandorla, un po' di colomba, per pranzo pasta fatta in casa al pesto con grana, insalata con carote e una mela. Per cena prob mangerò della carne, pane e altra verdura e per merenda magari delle arachidi o dello yogurt con l'avena.
Mi servono consigli. Non posso permettermi un nutrizionista e sto cercando di dimagrire da solo, solo che non capisco se sto facendo bene. A colazione ho mangiato del porreste con cioccolato al 70% con purea di mele senza zuccheri. A pranzo un piatto abbondante di pasta integrale e lenticchie. Come spuntino 5 noci e per cena 2 friselle integrali con pomodorini e infine un frutto.
