Ma daii... Ora spiegatemi perché non ingrasso. Colazione: 1 tazza e 1/2 di latte e cereali, un frutto. Merenda: pizzetta/crackers. Pranzo: 130/150g di pasta al ragù e un frutto. Un po' di cioccolato. Cena: 2/3 bistecchine e verdura. Faccio sport 3 volte a settimana. Devo mangiare ancora di più?? #ask
So che non siete dei nutrizionisti... Ma può funzionare come dieta ipercalorica? Colazione: 1 tazza o 1 tazza e 1/2 di latte e cereali, un frutto. Merenda: pizzetta/crackers/niente. Pranzo: 150g di pasta col ragù e grana, Macedonia di frutta, 2 cioccolatini. Merenda: 1 bicchiere di gelato, 1 arancia. Cena: carne (es 2 hamburger), verdure, riso. Può funzionare? #ask
Se io vi dico quello che mangio un un giorno potete stimare circa quante kcal sono? (non sto cercando di dimagrire, anzi?). Colazione: una tazza di latte e cereali, un frutto. Merenda: mezza barretta (quelle della kellogs) rubata ad una mia amica o una pizzetta. Pranzo: 120/150g di pasta al ragù, 2 uova sode, insalata. Merenda: 5-6 biscotti, un frutto. Cena: 120g di carne e patate/minestra. #ask
Ma solo io preferisco fare pranzo e cena abbondanti invece che fare colazione, merenda, pranzo, merenda e cena poco calorici? Cioè godo di più a mangiare 150g di pasta che a mangiare 60grammi di pasta ma mangiare uno yogurt e della frutta a merenda
Colazione: una tazza di latte e nesquik + un panino al prosciutto. Pranzo: un piatto di pasta al ragù con grana e verdura. Merenda: 4/5 clementine ed un muffin con gocce di cioccolato (fatto in casa). Cena: una pizza e forse poi mangerò qualcos'altro. Può funzionare come "dieta ingrassante"? (ovviamente ogni giorno mangerò roba diversa). #ask
Regaz ma fatemi capire se secondo voi mangio troppo poco o cosa. Colazione: 2 brioche Kinder o mezzo panino con qualcosa + caffè latte. Merenda: di solito qualcosa dalle macchinette. Pranzo: 150/200g di pasta al ragù, insalata. Merenda: due mele, una tazza di yogurt con 2 Ferrero Rocher e dell'avena. Cena: 3 uova all'occhio di bue + insalata e pane
Per una settimana devo provare a seguire una dieta per ingrassare. Prevede: colazione, spuntino di metà mattina, pranzo, merenda e cena. In più devo sforzarmi di mangiare la frutta. Mi metto alla prova per una settimana, perché di solito faccio pranzo, raramente la merenda e cena. Non mangio nè frutta, nè verdura. Faccio un test di una settimana. Se funziona qualche chilo lo prendo. Dovrei, almeno #devoprenderepeso #magradicostituzione #stancadiesseretroppomagra
Qualcuno che fa palestra mi può dare un consiglio sulla dieta per capire cosa devo cambiare? Colazione: 1 panino (ca 70-80 g) con affettati + cappuccino/succo senza zuccheri. Pranzo: 130 g di pasta/riso/cereali + insalata. Merenda: Frutta + yogurt o cereali. Cena: come il pranzo ma con aggiunta di uova/carne. Spuntino: biscotti/torta. Pareri?
Raga ma secondo voi mangio troppo poco? Faccio colazione con tipo 5/6 biscotti e caffè latte, pranzo oggi ho mangiato una porzione di ravioli (penso sui 250g) con carne, 3 mandarini per merenda e per cena 140g di riso/cereali e 3 uova sode. Avrei dovuto mangiare anche la verdura ma boh oggi non mi andava
What i eat in a day (ho intenzione di farlo giornalmente) Colazione: tazza di latte+2 gocciole dark+2 baiocchi al pistacchio+1 ringo al caramello Pranzo: (sono stata al sushi) 3 salmon nigiri+ 1 onikiri + 3 roll al gambero fritto e Philadelphia+ 3 roll al salmone e crema di latte + 3 roll allo zafferano con riso venere e pasta di soia cena: pollo + zucchine
