Ho inviato domandina per L´Esercito. Sto lavorando tantissimo per perdere peso e aumentare la massa muscolare. Il segreto é che non riesco a fare le flessioni.... E´ sempre stato il mio sogno e spero di potercela fare !D.
Non sono in perfetta forma fisica (sono un po' in sovrappeso) quindi ho deciso di fare esercizi, principalmente per aumentare la mia massa muscolare. C'è un problema: non riesco a fare molte flessioni a terra. Ho quindi pensato di farle al muro fino a riuscire a farne 200 abbastanza bene per poi fare quelle normali. Va bene secondo voi? #sport #flessioni #muscoli
Sono dimagrita un po’ e vorrei perdere massa muscolare, ma non so come fare. Sto evitando qualsiasi alimento che consigliano alle persone per aumentare i muscoli e forse diventeró vegana. Ah che ansia
Il mio sogno sarebbe andare in palestra e aumentare la mia massa muscolare. A casa voglio solo essere il più magra possibile e mi ammazzo di esercizi... basta #twymmf
Qui per ricordare a delle ragazze (e ragazzi) che il peso non è tutto, è più preciso il calcolo della massa grassa. Quindi se dopo mesi di palestra vedete il peso aumentare, molto probabilmente è massa muscolare (che pesa di più di quella grassa)
Il mio sogno é sempre stato quello di entrare nell esercito e che mio padre sia fiero di me.
Quanto tempo ci vuole per fare un glow up? Vorrei perdere qualche chilo oppure mettere su un po' di muscoli dato che ho la forza di una biro, consigli? Qualche esercizio in casa per aumentare la massa muscolare/per dimagrire? Grazie
A settembre mi iscriverò in palestra per aumentare la mia massa muscolare e tonificare il corpo. Ma ho paura di non migliorare tanto?. Consigli? #muscoli #palestra #ask
vorrei aumentare la massa muscolare dei glutei, mi sono allenata per 40 minuti con un peso da 9 chili. il punto è che dopo l’allenamento non sento dolore, lo sento solo il mattino seguente. è giusto così o sto sbagliando qualcosa?
Da un po di anni faccio karate e oggi durante l allenamento ho tirato una scoreggia il segreto é che ho dato la colpa a un mio amico e si é dovuto fare 50 flessioni
