Chi ne sa qualcosa, mi potrebbe dire se facendo palestra senza dieta (cioè mangiando normale, un po' di tutto) i miglioramenti ci saranno comunque? Sia per perdere peso che tonificare
raga sono a dieta da un po' e da qualche sto mangiando vegetariano. non voglio convincere nessuno a fare niente, anzi, volevo solo chiedere ai vegetariani, se ci sono, é normale che mi sento sgonfissima? cioè top perché di peso da perdere ne ho, però mi sento proprio leggera... boh
Sto continuando a perdere peso (anche se lentamente) anche se io ho interrotto la dieta ma sto continuando ad andare a correre, dite che é normale? Cioè sto mangiando tipo 2000 calorie al giorno ma comunque ogni settimana se mi peso sono sempre circa mezzo kg più magra
Ragazzi, secondo un vostro parere... Se voglio perdere 8 chili (peso 63 e voglio arrivare a 55). Facendo il tappeto e un po' di addominali 3 volte alla settimana e mangiando abbastanza sano, potrei farcela entro maggio? #dieta
Per chi fa palestra: ricordate che si può perdere peso e/o rimanere in forma e fare il fisico anche, per dire, mangiando solo pizza. L'importante è allenarsi e tenere sotto controllo le calorie totali. Questo per dirvi che è giustissimo fare la dieta assieme alla palestra, ma se una persona vi invita a mangiare una pizza, andateci, senza timore! Poi il giorno dopo vi allenate e vi regolate
(Per chi se ne intende) mangiando solo frutta, passati di verdure con crostini e prosciutto crudo, secondo voi posso perdere 10 kg in un mese? #dieta
Normalizziamo il fatto che esistono anche persone che non fanno in palestra per i muscoli o per perdere peso. A me i muscoli fanno cagare perché mi piace l'estetica esile, e non ho bisogno di perdere peso visto che peso 50 kg, voglio solo tonificare il corpo e fare l'allenamento. E mi trovo i personal trainer a caso che mi vengono a dire che sto sbagliando e che non mi verranno mai i muscoli così
Mi serve un vostro consiglio... Nonostante non sia grassa vorrei tanto perdere un po' di peso in maniera sana (di solito seguo diete "crash" finché qualcuno non se ne accorge) ma non so come dire ai miei che vorrei vedere una nutrizionista. Ho paura che se ne freghino e mi dicano solo:" Non sei grassa, non ti serve una dieta". #dieta
dopo che ho letto un segreto qui mi è venuta in mente una cosa, conoscete siti o app che ti aiutano a creare delle diete per perdere peso? non ho i soldi per andare da un nutrizionista o in palestra, ma vorrei comunque provare a perdere peso con una dieta
Demoralizzata al massimo...3settimane di dieta e ancora 1 di palestra,-6kg. Ma guardando una foto in costume di prima che iniziassi e una adesso non noto nulla..cioè manco la oncia un po' scalata..so che sono liquidi ma è tutto normale no? Qualcuno è esperto? Mi sa dire dopo quanto tempo si vede pian piano scalare una parte del corpo,m #palestra #dieta
