(Visto che non ho nulla di utile da fare), mi dite se la mia dieta vi sembra abbastanza equilibrata? Perché boh. Allora colazione: mezzo panino con la Nutella + 1 piatto pieno macedonia di frutta. Spuntino: frutta secca. Pranzo: cous cous con verdure e petto di pollo. Merenda: arachidi e due carote. Cena boh, vedrò
Colazione: Cereali integrali, noci e frutta secca, latte scremato e per accompagnare un tè verde e una spremuta d'arancia o pompelmo Merenda: succo di frutta alla mela o frullato proteico: Proteine siero del latte, frutta, lievito di birra etc Pranzo: Riso, pollo o pesce e verdure spuntino: idem quello del mattino cena: Spaghetti integrali con pollo e insalata #dieta
So che non siete dei nutrizionisti... Ma può funzionare come dieta ipercalorica? Colazione: 1 tazza o 1 tazza e 1/2 di latte e cereali, un frutto. Merenda: pizzetta/crackers/niente. Pranzo: 150g di pasta col ragù e grana, Macedonia di frutta, 2 cioccolatini. Merenda: 1 bicchiere di gelato, 1 arancia. Cena: carne (es 2 hamburger), verdure, riso. Può funzionare? #ask
Non fate diete con solo insalatine o caxxate fit, ma fate la mia Colazione: 100gr di Avena, 15gr di noci e 150gr di lamponi, 2 uova Spuntino: 30gr di Whey cioccolato + 1 banana Pranzo: 2 piadine integrali con 130 gr di petto di pollo, insalata e senape un Pre-workout: 30gr mix frutta secca + mela Post-work: 30gr whey cioccolato + banana Cena: 150gr riso basmati + 150gr di petto di pollo, broccoli #dieta
Qualcuno che fa palestra mi può dare un consiglio sulla dieta per capire cosa devo cambiare? Colazione: 1 panino (ca 70-80 g) con affettati + cappuccino/succo senza zuccheri. Pranzo: 130 g di pasta/riso/cereali + insalata. Merenda: Frutta + yogurt o cereali. Cena: come il pranzo ma con aggiunta di uova/carne. Spuntino: biscotti/torta. Pareri?
Sto morendo di fame, il dietologo mi ha dato una dieta insostenibile, cioè io sono abituata a mangiare almeno il doppio... Ho mangiato yogurt greco e frutta a colazione, 60g di pasta e ceci a pranzo, frutta e merenda e a cena mangerò petto di pollo e insalata condita solo con limone...
Per una settimana devo provare a seguire una dieta per ingrassare. Prevede: colazione, spuntino di metà mattina, pranzo, merenda e cena. In più devo sforzarmi di mangiare la frutta. Mi metto alla prova per una settimana, perché di solito faccio pranzo, raramente la merenda e cena. Non mangio nè frutta, nè verdura. Faccio un test di una settimana. Se funziona qualche chilo lo prendo. Dovrei, almeno #devoprenderepeso #magradicostituzione #stancadiesseretroppomagra
Ieri a pranzo ho mangiato un'insalatona mista mentre a cena ho fatto il cous cous con pollo e verdure. Oggi non so che mangiare (sono a dieta),non vorrei rimangiare insalata. Ho degli hamburger vegani ma non saprei cosa farci di contorno o del branzino oppure della pasta ma condita con cosa per stare leggera? Qualcosa con i ceci? Boh...Consigli?
In questo momento mi mangereí un panino con 5kg di nutella dentro... È da un mese che sono a dieta e vado avanti a cose integrali, verdure bollite e petto di pollo non ce la faccio piú mi fa schifo tutto porco.... #dcane
Voglio fare la stessa cosa di eos. Colazione: yogurt con uno strato di marmellata alle fragole sotto, cornetto con la nutella. Spuntino: salatini e tantissimi cereali. Pranzo: mela annurca e spaghetti con tonno e olive. Merenda: non ricordo se l’ho avuta. Cena: insalata e cordon bleau. Ho mangiato tanto?
