Sto perdendo tutta la massa muscolare sulle gambe, perchè ho smesso di allenarmo, voglio piangere ma mi alleno male senza personal trainer e torno in palestra solo a settembre, in più devo dimagrire #palestra
Aiutatemi. In palestra invece di dimagrire sto ingrassando. Sì, okay, sono muscoli, però avrei voluto perdere peso non mettere su un sacco di massa muscolare. Il personal trainer mi da esercizi con gli attrezzi e non molto cardio. Essendo un esperto perché c**zo fa così? #palestra #ask #aiutatemi
Ragazze vorrei un consiglio. So che il dimagrimento localizzato teoricamente non esiste, ma qualcuna di voi ha sperimentato un modo per dimagrire sulle gambe (senza ingrossarle aumentando massa muscolare) mantenendo un bel seno? Possibilmente non palestra/pesi perchè non voglio assomigliare ad un uomo, peso 50kg e ho braccia e vita esili con una bella terza, vorrei mantenerle.
A settembre mi iscriverò in palestra per aumentare la mia massa muscolare e tonificare il corpo. Ma ho paura di non migliorare tanto?. Consigli? #muscoli #palestra #ask
Ma se io smetto di andare in palestra e ci ritorno a settembre faccio brutta figura col personal trainer? #ask
Vado in palestra solo perchè mi piace il mio personal trainer e il modo in cui mi aiuta a fare gli esercizi. Mi sto preparando ad andare non vedo l'ora di vederlo. #palestra
Riflettevo oggi su una cosa... in palestra il personal trainer mi ha fatto la scheda puntando su gambe, glutei e braccia... ma non mi ha messo addominali (secondo me il problema più grande l’ho sulla pancia)... mi sa che lui invece mi ha guardato il culo e t**te ? #palestra #personal-trainer
Sto andando in palestra e sto mangiando di più per mettere massa muscolare, ma allo stesso tempo ho paura di ingrassare
Non mi alleno da un anno ma ho perso pochissima massa muscolare, come faccio a perderne di più?
il mio fisico mi piace,ma voglio mettere massa muscolare nelle cosce e glutei,quindi a settembre inizio palestra,non frega un c**zo a nessuno ma mi andava di dirlo ahah #palestra #insegreto
