Ma è normale che il muscoli tremi durante gli esercizi? Ho ripreso dopo molto tempo, molto probabilmente ho perso molta massa muscolare D: sono al terzo allenamento delle gambe e sono riuscita a fare solo 20 minuti. Tenendo conto che a lavoro sto 8 ore in piedi.
1,70 x 67 kg. 90 cm seno, 72 cm vita, 104 cm fianchi. Sono a dieta da una nutrizionista e faccio esercizi min 45 minuti al giorno. Sono esercizi sia cardio sia per mettere muscoli. va avanti da tanto, in un mese ho perso 0,5/1 kg, poco no? Come mai? Può essere che sto mettendo massa muscolare e quindi il peso non scende? Quanto dovrei pesare? Esercizi per dimagrire senza mettere altri muscoli? #aiuto #peso #dimagrire
Primo giorno in cui sono andato e tornato da lavoro in bici. In totale ho fatto 70 minuti di allenamento. È tosta raga hahahahha. Non tanto fare il tragitto di mattina, ma di sera, dopo 8 ore passate in piedi. Nonostante tutto sono felice di averlo fatto è ho intenzione di continuare
Sto facendo 40 minuti di cyclette e 20 minuti di esercizi cardiovascolari al giorno e ho perso 3.5kg in 2 settimane senza nemmeno stare a dieta, ma come diavolo è possibile? Ok che prima di fare questi esercizi praticamente non mi muovevo mai ma mi sembra strano che sono dimagrita cosí tanto in poco tempo ? #ask
Mi sto preoccupando per il mio ragazzo. Mi sembra che stia "sparendo", dal 2020 ad ora ha perso molta massa muscolare, e non ha neanche molta massa grassa, mangia molto, ma brucia altrettanto, e prima quando si allenava lo vedevo molto più in forma, ora ho paura che sia in sottopeso, ma non vuole andare da un nutrizionista perché si vergogna. Non so cosa fare. Vorrei aiutarlo ma non so come.
ho scaricato un applicazione per fare esercizi fisici, tempo totale solo 8 minuti livello più facile, non dico che ero a pezzi ma ho decisamente sottovalutato gli esercizi, e pensare che 10 anni fa facevo anche 2 ore di palestra, arti marziali, sono messo cosi male? devo riprendermi immediatasubito...
Raga una d domanda, vorrei dimagrire alle cosce, le ho già abbastanza magre ma ho il quadricipite molto sviluppato, che esercizi devo fare per dimagrire senza però aumentare massa muscolare? Perché su YouTube fanno gli es. cardio ma ci sono un sacco di squat che servono ad accrescere il muscolo e io invece lo voglio più piccolo
in questo mese sono aumentata di un chilo, ma credo che sia massa muscolare perché ho fatto una specie di prima e dopo e si vede che ho la pancia più piatta rispetto a prima. sono molto felice :D
Tra la pandemia, il fatto che ho trovato lavoro (Quindi ho meno tempo) e che in generale ho perso la passione, ho smesso dopo anni di andare in palestra, ho ripreso a mangiare schifezze e ho perso molto tono muscolare. Da un lato mi sento una m.erda per vanificare così i progressi fatti, dall'altro boh, mi sento liberato diciamo, ormai era diventata una ossessione... Non so cosa pensare/fare #palestra #burnout
Si, dopo 8 ore di lavoro ho proprio voglia di tornare a casa e venire con te a fare spese. Madonna certe volte mi chiedo se si rende conto di quello che dice, è dalle 7:30 che sono in piedi.
