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Uomo di 18 anni

Cosa fare se si ha un attacco d'ansia?

14/02/2024 alle 14:56 14/02/2024 alle 14:56
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28 commenti
eliminato 14/02/2024 alle 14:57
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1 risposta

Concentrati sul respiro inspira profondamente e espira pensa solo all aria che entra e esce

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OP 14/02/2024 alle 15:01
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@Lobos grazie mille

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Blackhorse135 14/02/2024 alle 14:56
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17 risposte

Che succede bro

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OP 14/02/2024 alle 15:00
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@Blackhorse135 Sono passato da essere molto socievole e sicuro, ad un tipo insicuro e pieno di paura in pochissimo tempo. Penso sia successo qualcosa di cui ho tanta paura inconscia, cioè di essere abbandonato, allontanato e preso in giro derivanti da un passato molto remoto... Boh non riesco a calmarmi ancora...

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Blackhorse135 14/02/2024 alle 15:02
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@op qualcuno ti ha trattato male in passato?

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OP 14/02/2024 alle 15:04
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@Blackhorse135 si, diciamo che si potrebbe parlare del bullismo delle medie, ma soprattutto dell'abbandono dei miei migliori amici dell'epoca... Praticamente sono rimasto con 0 amici per un po e sono uscito da poco da uno stato depressivo

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OP 14/02/2024 alle 15:05
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@Blackhorse135 In classe ho avuto paura che non mi volessero nel gruppo... Cosa che di solito non penso, parlo anche con chi sembra un po restio... Poi il fatto che mi sento solo sfruttato con favori, senza essere ricambiato. Ecco come mi è venuto l'attacco d'ansia

OP 14/02/2024 alle 15:07

@Blackhorse135 In classe ho avuto paura che non mi volessero nel gruppo... Cosa che di solito non penso, parlo anche con chi sembra un po restio... Poi il fatto che mi sento solo sfruttato con favori, senza essere ricambiato. Ecco come mi è venuto l'attacco d'ansia

OP 14/02/2024 alle 15:06

@Blackhorse135 In classe ho avuto paura che non mi volessero nel gruppo... Cosa che di solito non penso, parlo anche con chi sembra un po restio... Poi il fatto che mi sento solo sfruttato con favori, senza essere ricambiato.

OP 14/02/2024 alle 15:05

@Blackhorse135 In classe ho avuto paura che non mi volessero nel gruppo... Cosa che di solito non penso, parlo anche con chi sembra un po restio...

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Blackhorse135 14/02/2024 alle 15:08
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@op cavolo mi dispiace bro, perché ti prendevano di mira? Se non sono indiscreto

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OP 14/02/2024 alle 15:08
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@Blackhorse135 Perchè ero troppo buono, serio e timido, ma anche e soprattutto perchè avevano dei conti in sospeso con la vita, quindi frustrati senza una strada

OP 14/02/2024 alle 15:10

@Blackhorse135 Perchè ero troppo buono, serio e timido, ma anche e soprattutto perchè avevano dei conti in sospeso con la vita, quindi frustrati senza una strada

OP 14/02/2024 alle 15:09

@Blackhorse135 Perchè ero troppo buono, serio e timido, ma anche e soprattutto perchè avevano dei conti in sospeso con la vita ed erano frustrati

OP 14/02/2024 alle 15:08

@Blackhorse135 Perchè ero troppo buono, serio e timido

Modificato Rispondi
Blackhorse135 14/02/2024 alle 15:10
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@op capisco, mi dispiace molto. Anche a me alle medie prendevano di mira spesso. Io l'ho risolta con la palestra, dimagrendo mi è salita l'autostima e ho imparato a farmi scivolare i giudizi addosso

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OP 14/02/2024 alle 15:13
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@Blackhorse135 Io invece sono andato dalla psicologa, oltre a ciò ho un grande lato introspettivo, ora suono e sono un grande appassionato di chitarra elettrica, but ho delle cose da sistemare nella mia vita

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OP 14/02/2024 alle 15:13
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@Blackhorse135 I giudizi non riesco a farmelo scivolare addosso in questo momento, ma di solito li metabolizzo bene

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Blackhorse135 14/02/2024 alle 15:14
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@op sembri un ragazzo molto profondo, che figata la chitarra, io ho suonato per 3 anni il piano. Non smettere mi raccomando!

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OP 14/02/2024 alle 15:17
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@Blackhorse135 Beh, se profondo vuol dire cadere facilmente nel fondo del mare ogni qualvolta che la vita ti stampa in faccia una realtà nuda e cruda, preferirei essere superficiale, ma se lo facessi non potrei mai vedere quello che il mare nasconde... Devo trovare il modo per galleggiare, che se continuo così vado a fondo e non risalgo

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OP 14/02/2024 alle 15:18
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@Blackhorse135 Non ho nessuna intenzione di smettere! Cmq ti piace ancora il piano?

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Blackhorse135 14/02/2024 alle 15:19
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@op le persone superficiali creano solo guai. Magari sono più in gamba a socializzare a volte perché sono più estroverse e cose cosi ma alla lunga non faranno altro che male ad altre persone.

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Blackhorse135 14/02/2024 alle 15:20
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@op purtroppo lo ho un po' abbandonato ultimamente, tra scuola palestra e altro non trovo molto tempo

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OP 14/02/2024 alle 15:21
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@Blackhorse135 Spero in bene...

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OP 14/02/2024 alle 15:22
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@Blackhorse135 Mi dispiace! Può essere difficile staccarti così lentamente da qualcosa che ti è stato per 3 anni attaccato come uno strumento

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Blackhorse135 14/02/2024 alle 15:23
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@op all'inizio lo è, gia

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LIC_MISSA 14/02/2024 alle 15:16
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1 risposta

Io di solito inizio a contare lentamente e a mordere magari un cuscino, quando ce li ho forti però non so come calmarli, mi aiutano le persone più esperte

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OP 14/02/2024 alle 15:18
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@LIC_MISSA okok, è complicato a volte...

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eexyiek 14/02/2024 alle 14:56
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5 risposte

bella domanda

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Blackhorse135 14/02/2024 alle 14:58
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@eexyiek io sinceramente non saprei come aiutare nello specifico una persona con attacchi di ansia ma penso che starle vicino in quel momento possa essere la soluzione migliore, se possibile

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eexyiek 14/02/2024 alle 14:59
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@Blackhorse135 onestamente non lo so, a me capitano e non so mai come risolvere, non ho qualcuno che possa starmi vicino tra l’altro

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Blackhorse135 14/02/2024 alle 15:01
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@eexyiek ah cavolo mi dispiace, ma quando ti capitano in genere?

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eexyiek 14/02/2024 alle 15:04
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@Blackhorse135 a scuola soprattutto di solito, ma spesso anche quando sono molto stressata o sono in crisi

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Blackhorse135 14/02/2024 alle 15:09
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@eexyiek caspita, dev'essere proprio brutto 🥺 anche la mia sorellina che va in terza media a volte li ha. Lei non lo sa che lo so anche perché me lo nasconde, però quando vedo che ha dei tic nervosi le sto vicino. Quindi mi dispiace molto, spero di non essere indiscreto comunque

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