Ragazza di 16 anni racconta: mi consigliate cosa mangiate per andare in deficit calorico?...

Ragazza di 16 anni

mi consigliate cosa mangiate per andare in deficit calorico?

14/06/2021 alle 12:00 14/06/2021 alle 12:00

8 commenti

eliminato 14/06/2021 alle 12:01

3 risposte

[commento eliminato]

Rispondi

reply Carica altri commenti

OP 14/06/2021 alle 12:05

forse perché devo dimagrire??

Rispondi

eliminato 14/06/2021 alle 12:06

[commento eliminato]

Rispondi

OP 14/06/2021 alle 12:13

@vivo_nel_passato_rip simpatico, ma non funziona così

Rispondi

eliminato 14/06/2021 alle 12:01

10 risposte

Riso a freddo?

Rispondi

reply Carica altri commenti

OP 14/06/2021 alle 12:06

no ma intendo tipo a colazione cosa mangiare, a pranzo cosa mangiare, a cena cosa mangiare, un po’ in linea generale capito?

Rispondi

eliminato 14/06/2021 alle 13:00

@op io sto evitando la pasta, frittura, coca cola, insomma, ehm bevo latte di mattina, poi boh latte a ora di pranzo oppure un po' di formaggio, ma principalmente salto l'abbondanza, voglio essere almeno un minimo guardabile per l'estate

Rispondi

OP 14/06/2021 alle 13:26

@Rossosharingan hai già visto dei risultati?

Rispondi

eliminato 14/06/2021 alle 21:11

@op scusa ho avuto problemi con i giga, comunque ehm progressi evidenti no, non né ho visti, ma sappi che pensavo 75,4 adesso peso 70,4 perciò apposto, ma continuerò

Rispondi

OP 15/06/2021 alle 08:26

@Rossosharingan wooo, in quanto più o meno? (scusa per le tante domande?)

Rispondi

eliminato 15/06/2021 alle 09:39

@op scusa il ritardo, comunque quando pensavo 75 il mio obbiettivo era tipo 70, ora non so, mi ci trovo bene anche perché mi mantengo anche in allenamento, boh magari arriverò a 69 penso, non saprei, comunque se vuoi dimagrire mangia cose leggere, evita la pasta ( al massimo una volta a settimana ma poca ) e una fettina di carne, a e un bicchiere d

Rispondi

eliminato 15/06/2021 alle 09:41

@op dicevo, e un bicchiere di latte di mattina, e quando ti capita prendi un uovo, rompilo, togli l'albume, versa il rosso nel bicchiere, poco sale, poco pepe, e un pochino di limone, togli le ossa prima di berlo, ah ehm evita il sale nei cibi oppure usane pochissimo,ed evita la frittura e le bibite gassate, per il resto ogni tanto un pezzettino di

Rispondi

eliminato 15/06/2021 alle 09:42

@op per il resto dicevo, un pezzettino di cioccolato, non so, se scendi di troppe calorie ti sentirai debole e troppo affamate ma, e farai lo sgarro con il cibo, detto questo... Buona fortuna

Rispondi

OP 15/06/2021 alle 11:16

@Rossosharingan grazie mille

Rispondi

eliminato 15/06/2021 alle 12:11

@op ma figurati, ti capisco

Rispondi

eliminato 14/06/2021 alle 12:03

Verdure, legumi, carne bianca, poi ci sono tante ricette. Poi su aggiunge il riso, i cereali (pasta) ecc

Modificato Rispondi

alealejandroberto 14/06/2021 alle 12:27

Digiuna. Piu deficit calorico di così.......

Rispondi

Segreti simili

Ragazza di 16 anni

amiciii, consigli per andare in deficit calorico? devo perdere peso

19/04/2021 alle 12:28 19/04/2021 alle 12:28

Ragazzo di 17 anni

Qualcuno mi spiega cosa è e come funziona il deficit calorico? Plz #dieta

01/06/2020 alle 00:27 01/06/2020 alle 00:27

Ragazza di 15 anni

se normalmente assumo tra le 1000 e le 1200 calorie al giorno, per andare in deficit calorico quante ne dovrei assumere?

23/06/2021 alle 13:36 23/06/2021 alle 13:36

Donna di 18 anni

Consigli per stare in deficit calorico senza effettivamente contare le calorie? Se mi metto a contarle mi ossessiono troppo e diventa molto stressante ma vorrei dimagrire quindi il deficit calorico è importante. Grazie a chi risponderà.

15/03/2021 alle 21:21 15/03/2021 alle 21:21

Donna di 21 anni

Mi sento una balena, perché non riesco a stare in deficit calorico?

22/06/2024 alle 20:24 22/06/2024 alle 20:24

Ragazzo di 15 anni

domanda seria: io dovrei rimuovere un po' di grasso dal corpo. mi consigliate un deficit calorico moderato oppure digiuno totale/quasi totale e allenamento?

24/02/2024 alle 21:43 24/02/2024 alle 21:43