Da 3 mesi mi alleno come un pazzo, 3 volte a settimana e con serie infinite, eppure non sono migliorato di una virgola, non riesco neppure ad andare oltre i 15 Kg di pesi... Vaffanculo fisico di merda, ora mollo e divento un ciccione. #allenamento #pesi
Se faccio squat 2-3 volte a settimana ed esercizi per le chiappe? (anche con i pesi, magari inizio con 12kg) oltre ad allenamento 3 volte a settimana come sempre, in quanti mesi riesco ad ottenere un bel lato b? #ask
Per motivarmi ad allenarmi ( alleno 3 volte a settimana con danza classica e 3 volte a settimana faccio squat pesi e cose così ) mi guardo foto di modelle strafiche e disprezzo il mio corpo. Il mio culo è migliorato #allenamento
Secondo voi ce la posso fare entro giugno ad avere un fisico migliore se mi alleno 5 volte a settimana? (3 volte la parte sotto e 2 addome). Uso un disco da 15 kg, non ho altro..
Ho 15 anni faccio pesi a casa da 2 mesi e ora inizio palestra quanto potrei dare in panca secondo voi?(mi alleno con 14 kg per braccio)
ho migliorato la mia alimentazione e mi alleno con i pesi 4/5 volte a settimana da tre settimane. Non ho perso ancora nulla, ma mi sembra di vedere dei risultati nel mio fisico e idem lo dice il mio ragazzo. È normale?
a tutte le ragazze che dicono che dopo un mese di pesi divento grossa come un uomo, spiegatemi che esercizi fate mi alleno da 6 mesi e tutto sto fisico da uomo non lo vedo??
mi alleno da una settimana circa. sto facendo 10 minuti di allenamento al giorno (con dieta ovviamente),eppure, anche se ormai è passata una settimana circa (alleno addominali e glutei) dopo anche solo 5 min di allenamento sono esausta. è normale?
(1-4) Ho iniziato a fare i pesi (in casa, non in palestra). Considerando che sono magrolina, peso 45 kg e sono 1.60, pesi da quattro chili da entrambi le parti sono troppi? Per un totale di otto kg. #pesi #allenamento
Perché non sviluppo muscoli? È da un anno che mi alleno in palestra ma più di 25 Kg non riesco ad andare oltre... Mi devo fare di steroidi? #muscoli #palestra #steroidi #ask
