Secondo voi entro Agosto riuscirò a rassodare? Sto facendo esercizi per i glutei, addominali, braccia e cosce per due ore al giorno ogni 3/4 gg... Però li sto facendo a casa e non in palestra. (Peso 50kg e sono alta 1.66) #help
Faccio palestra regolare da un mese e mezzo (prima la facevo ogni tanto), la faccio dalle 3 alle 4 volte a settimana e mi riposo tra un giorno e l altro, alcuni giorni faccio esercizi per glutei, addominali e cosce misti e un giorno a settimana mi focalizzo solo sui glutei(anche un pó le cosce), tra quanto dovrei vedere i risultati? ? #palestra
Sono alta 1.66 e peso 53kg. Sto facendo una dieta per arrivare almeno a 47 kg, secondo voi andrebbe bene? #peso
Una domanda per "esperti" o persone che vanno in palestra. Sto seguendo due diverse tabelle di esercizi una per gli addominali e una per braccia e pettorali. Dovrei fare tutti gli allenamento ogni giorno o alternare,un giorno addominali un giorno braccia? #palestra
Ho deciso di iniziare a fare palestra 3 volte a settimana, 1 volta step per dimagrire e 2 esercizi per rassodare. Che ne pensate? Andrà bene secondo voi? Entro quanto riuscirò ad avere un fisico decente? #ask
Ragazzi, peso 50kg circa e sono alta 1.60 o poco più però ho un po’ di grassetto sulla pancia. Secondo voi se tolgo qualche altro chiletto (senza esagerare) va via? O devo fare per forza addominali #help
Non lo ho mai detto a nessuno, ma in palestra e a casa quasi tutti gli esercizi che faccio sono in funzione di intensificare l'orgasmo. A casa contrazioni con gli esercizi di Kegel, in palestra esercizi per il core, l'interno coscia, i glutei ... sapessero quanto godo capirebbero perché mi impegno ogni giorno.
Ieri ho iniziato a fare allenamento, prima ho fatto 10000 passi e poi ho fatto esercizi per il culo e addominali, con questi esercizi posso ottenere un bel fisico? E quando potrei metterci ad averli se li faccio tutto il giorno? Per ora ho un corpo normale, peso 53 chili e sono alta 1.63 m #ask #palestra-in-casa
Sono felice di annunciarvi che tutti gli esercizi per i glutei che sto facendo in palestra iniziano a dare i loro frutti, dopo 4 mesi direi sono abbastanza soddisfatta, ma ho ancora anni di lavoro da fare #palestra #traguardi
Sto facendo degli esercizi per i glutei e gli addominali.. Vediamo se riesco a diventare una f*ga. Lo faccio per me, non solo per piacere agli altri, in più mi piace fare questi esercizi #f*ga #allenamento
