I risultati di dieta e esercizi iniziano a vedersi, ho solo una domanda per chi si allena da più tempo, è normale avere una specie di "riga" in mezzo al ventre? Ed è normale che si vedano le righe delle costole e poi un po di addominali o dovrebbe essere solo addominale? Scusate se non ho scritto i termini esatti? #fisico #corpo #allenamento
secondo voi facendo 15 minuti di corsa al giorno più allenamento per tonificare in generale tutto il corpo (con pesetti e elastici) riesco ad avere un bel fisico tonico? Premetto che peso poco ma ho un po’ di grasso addominale
Una domanda. È da un anno che mi alleno a corpo libero e fino ad ora ho ottenuto dei risultati abbastanza soddisfacenti, considerando il mio punto di partenza. Ora peró sto iniziando un po' ad annoiarmi perchè faccio sempre gli stessi esercizi. Ho provato a fare qualche variante un po' più difficile ma in genere crollo dopo poco. Qualche consiglio di gente che si allena a corpo libero? (Schede)
Quanti km sono 15 minuti di corsa? E secondo voi facendo 15 minuti di corsa al giorno più allenamento per tonificare in generale tutto il corpo (con pesetti e elastici) riesco ad avere un bel fisico tonico? Premetto che peso poco ma ho un po’ di grasso addominale
È da qualche settimana che ho iniziato un nuovo #allenamento e sono carichissimo perché insieme alla dieta ho iniziato ad essere in deficit calorico e sto iniziando a perdere peso non vedo l'ora che si vedano gli addominali che non mi si può proprio vedere con il petto scolpito e gli #addominali coperti dalla panzetta
essere a dieta non vuol dire per forza dover perdere peso. Io seguo una dieta del nutrizionista per mangiare in maniera più equilibrata e vedere i risultati dell’allenamento. Odio la gente che mi dice “se continui a stare a dieta scompari, basta dieta e allenamento, ora hai un fisico perfetto” ma zitto va😭
Oggi ho fatto allenamento con un ragazzo che doveva spiegarmi gli esercizi (si allena da più tempo). Mi ha aiutato tanto, è stato molto paziente, anche se ero un po’ demoralizzata cercava di tirarmi su. Dovrei scrivergli tipo “grazie per l’ aiuto di oggi?” o no perché era un suo “compito”?
Bene ragazzi. Da oggi comincio ufficialmente una specie di dieta di 1 settimana, accompagnata da esercizio fisico per eliminare quel grasso addominale che ho(è la cosa che più odio del mio fisico,e non sono messa male, ma 1 settimana senza mangiare tutte quelle schifezze mi aiuterà e ovviamente rimarrò costante ) . Ci vediamo tra 1 settimana e vi comunicherò i risultati #proud-of-me
cercasi risposta brutalmente onesta da chi ne sa un minimo ma anche dagli altri ovviamente,ho 23 anni fisico normale mi piacerebbe iniziare ad allenarmi in palestra ma ho paura di essere troppo per iniziare ed avere dei risultati, non so se sono ancora in tempo ecco.Grazie.
Non mi sento a mio agio con il mio corpo, vorrei dimagrire, avere un po’ di addominali e glutei. Infatti vorrei iniziare ad allenarmi ed essere costante. Il problema è che dopo i primi giorni di allenamento mi fa male tutto il corpo e non riesco neanche a camminare per quanto mi facciano male le gambe. Sapete cosa si fa in questi casi?
