Ho provato a fare un esperimento. Ho controllato quanti carboidrati mangia in media un italiano al giorno. I risultati sono stati questi. Colazione: brioches/biscotti/panino (=carboidrati). Pranzo: pasta (=carboidrati). Merenda: crackers (=carboidrati). Cena: ravioli/pastina (=carboidrati)/carne + verdure (=proteine e fibre). Esito: mangiamo solo carboidrati. #askakq
Oggi ho mangiato veramente male. Solo carboidrati e zero proteine. A pranzo un risotto integrale ai funghi. Poi nel pomeriggio un cappuccio. In pre serata avevo fame e non ho resistito ad un pacchetto di crackers. Poi per cena un piatto di pasta al pomodoro, delle noci e qualche clementina
Io detesto le verdure e non le mangio quasi mai, tranne pochissime. Però sono in sovrappeso. Così, ho provato una dieta: per una settimana ho mangiato solo carne. A colazione, pranzo e cena. E poi la settimana dopo ho mangiato solo frutta. A colazione, pranzo e cena. Ho già perso 4 chili! Se vedo che ce la faccio, riprovo
Sono ormai 4/5 anni che colazione, pranzo e cena mangio solo latte e cereali e di conseguenza, odio dover andare a cenare fuori e cibarmi in maniera "normale" con pasta, carne, pesce e/o verdure
ieri primo giorno di chetogenica. purtroppo alcuni carboidrati li devo comunque mangiare, perché per situazione economica biscotti e crackers integrali sono le uniche cose che posso permettermi per colazione e merenda a scuola. alla fine durante tutto il giorno ho mangiato un totale di 93,6g di carboidrati. mi sento in colpa. è troppo o mi sto facendo paranoie?
Io che mi chiedo come mai abbia la diarrea, non calcolando che ho mangiato tantissimo oggi. A colazione un panino, una tazza di latte e un cornetto (sì, il panino prima delle cose dolci ed era anche col salame piccante tra l'altro), a pranzo un piatto di pasta e fagioli e per secondo patate. A merenda un pacchetto di crackers e per cena un panino con insalata e cotoletta e poi dopo i mandarini.
sono molto fiera di me stessa oggi, sono riuscita a mangiare normalmente senza abbuffarmi. Colazione un ginseng in tazzina(30ml) e due fette biscottate con crema biscoff, pranzo con la giusta dose di pasta quindi carboidrati e pollo(proteine) e insalata. Ho aggiunto un mini pacchetto di ketchup. Merenda delle fragole e cena poke.. Magari vi sembra troppo ma sto uscendo dal binge e sono felicissima
Se io vi dico quello che mangio un un giorno potete stimare circa quante kcal sono? (non sto cercando di dimagrire, anzi?). Colazione: una tazza di latte e cereali, un frutto. Merenda: mezza barretta (quelle della kellogs) rubata ad una mia amica o una pizzetta. Pranzo: 120/150g di pasta al ragù, 2 uova sode, insalata. Merenda: 5-6 biscotti, un frutto. Cena: 120g di carne e patate/minestra. #ask
Vado in palestra da 2 anni ma non ho mai preso le proteine in polvere, dite che sono strana? Cioè letteralmente basta mangiare legumi o carne sia a pranzo che a cena e yogurt greco a colazione, a meno che non siete dei palestrati di 90kg a cui servono 180 grammi di proteine al giorno
Colazione: una tazza di latte e nesquik + un panino al prosciutto. Pranzo: un piatto di pasta al ragù con grana e verdura. Merenda: 4/5 clementine ed un muffin con gocce di cioccolato (fatto in casa). Cena: una pizza e forse poi mangerò qualcos'altro. Può funzionare come "dieta ingrassante"? (ovviamente ogni giorno mangerò roba diversa). #ask
